健康な毎日のために、和食をもっと見直そう
食生活の欧米化が進み、朝食はパン、昼はパスタ、夕食にはハンバーグといった洋食中心の食事をする人が増えています。こうした変化にともなって増加しているのが、肥満や、高血圧などのメタボリックシンドロームです。影響は大人だけにとどまらず、子どもの肥満増加を招く一因ともいわれています。
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抗酸化パワーで紫外線に負けない肌づくりを
肌老化を早める大きな原因の一つに紫外線があります。肌に影響を及ぼす紫外線は、UV-AとUV-Bの二種類があります。大量に浴びると細胞内で活性酸素を発生させ、老化の原因になりアンチエイジングの対策が必要になります。
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うるおい成分を補給して、肌のバリア機能をアップ！
冬や春の乾燥する季節は、肌の表面のキメが粗くなり、角層から水分が逃げやすい状態になっています。バリア機能が弱まるので、さらに乾燥肌が進む結果になります。
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ストレスが肌に影響を及ぼす
季節の変わり目は入学や就職、転職など環境が変わることが多く、ストレスを感じやすい時期です。ストレスはホルモンバランスを乱したり、免疫力を低下させたりするため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。さらに活性酸素を体内に発生させ、肌の老化も進めてしまいます。
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肌の不調は春ならではの気候が招く
春の気候は不安定です。暖かいと思ったら、急に冷え込んだりとなかなか落ち着きません。春に肌荒れが起こる要因のひとつには、こうした激しい気温や温度の変化があります。
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体調万全で花粉症に備えましょう
本格的に花粉が飛び始める前に、普段から花粉症対策をしておくのもポイントです。
花粉症に負けないためには、体調を崩さず、健康でいることが何より重要です。花粉症の季節は風邪の流行るシーズンですが、風邪をひくと鼻やのどの粘膜が弱くなるため、花粉症の症状もひどくなってしまいます。
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最近鼻の穴に塗るクリームで花粉症を和らげる薬が流行っていますね！私も花粉症ですが、あれってどうなのでしょう。
外出前やお掃除前などに、鼻の穴にクリームを塗るだけで、花粉をはじめダニのフンや死骸、ペットのフケ、ハウスダストなどのアレルゲンの吸入を防ぐそうです。
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